本篇文章要给大家带来的是播放催眠的上句是什么，以及播放催眠的上句是什么呢对应的知识点，希望对大学学习有所帮助。
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催眠，怎样进行自我催眠？
无论你是在什么地方读到这段内容，来，让我们来做一次最简单的自我催眠，很快你就能够感受到,自我催眠其实是一件很容易的事情，一点都不复杂。
接着，请你做三个比较深长的呼吸，通常在三个深呼吸之后，你会感到整个人更轻松，也更舒服。
一般来说，自我催眠结束后，我问听众反应如何，他们都会告诉我，感觉很舒服，头脑变得很清新，有的会说，现在眼睛看出来的世界变得比较亮，有好几次，听众竟然告诉我，感觉整个人消失了，轻松无比。
这就是简单又管用的自我催眠，只要你掌握到这个原理，运用范围可以遍布生活中每个区块。例如，当你生病的时候，可以在吸气的时候空气化成一道具有治疗功能的光，流至生病的部位，并且暗示自己，我的身体越来越健康!
面对生活的压力会使我们的脑神经高度紧张从而造成失眠多梦，自我催眠就成了一种必不可少的流行方法。
怎么催眠别人让他说出不想说的话
如何催眠他人
通过催眠他人，
你除可大幅增加自信外也可更了解自己，
并认识心智的动运作方
式，进而快速改变个人习惯。
本次演讲包含三大重点，
以协助你学习如何催眠他人。
首先是诱发催眠的基本原
则，
你将学到如何使对象进入高度敏锐的心智状态，
如此他便会迫不及待的回应
你的暗示；
此外，
你将学到所谓的心灵神经复制，
此程序可帮助你复制他人的心
灵，神经与生理状态，以获得类似的效果，由于这个程序可复制几乎任何事物，
如销售员或武术大师的专业技巧等，因此你可迅速的复制催眠专家的主要特质；
最后，
你将学到有史以来最简单有效的催眠引导法，
也就是双手紧握引导法。
上
完这次课后，你便可学到所有催眠他人所需的技巧。
催眠其实是个人对自我催眠所做出的反应，
为了解何谓催眠，
你必须知道：
潜意
识会毫不批判的接受任何想法或观念，
换句话说，
相信某人所说的话其实就是一
种催眠，
相信自己对自己说的话也是一种催眠。
外在的实体，
如录音带，
录像带
或另一个人等通常能更有效的暗示对象，
因为如此对象可暂停意识批判，
并在潜
意识的层面上接受潜意识的暗示。
首先，
让我们看看人类心智的运用方式。
为有效的重塑心智，
你必须知道思考分
为两个层面：
意识与潜意识。
意识又称为批判因子，
它决定你现在相信什幺，
过
去不相信什幺，什幺是好，什幺是坏，什幺该做，什幺不该做。潜意识只是一部
电脑，
无法做任何批判，
它就象电脑一样无法逻辑思考，
潜意识会相信任何进入
其中的想法，
如果电脑收到垃圾产出也一定是垃圾。
催眠会跳过意识直接与潜意
识沟通。
让我们看看如何使潜意识重塑更为简单，
在学习任何新技巧前务必记住，
你必须先假装你已学了这项技巧，
换句话说，
如果你已学会催眠，
你的站姿会有
什幺不同，
如果你能立刻影响他人，
你的坐姿又会有什幺不同，
如果你是催眠大
师，说话是否会变得更有力更有自信，你是否能散发力量？可能会喔！
催眠或心智重塑包含四大要素：
第一激发想象力，
第二失去平衡，
第三冲击神经
系统，第四明确的重塑指令。
要如何激发想象力呢，
方法很多，
你可以告诉对象，
我看过马修史维的催眠教学，
催眠其实非常简单，
如此便可刺激对方的想象，
让他心想，
或许这个人真的会催
眠。
如果你说话时充满自信，
催眠他人的目标就不远了。
另一个激发想象的方法，
就是压低声音，
且发音非常清楚。
许多新闻播报员之所以声音低沉，
是因为对潜
意识而言，
低音较易辩识、
储存且回应。
还有一个方法便是催眠凝视，
呆会我们
在介绍双手紧握引导法时会讲到。
再次强调，
这种引导法是最佳的催眠法，
而且
简单易学。
接下来，请告诉我，下列哪一种说法较适合催眠师：
①
等一下，我会试着把你催眠，我也不知道有没有效，我们试试看，我希望有
效。
②
我将在一秒钟内把你催眠，你会闭上眼睛身体完全放松，柔软的象一捆橡皮
圈一样。
当然第二种说法就有力多了。
在日常生活中事事难料，
但我们必须对自己正在做的事充满自信。
充满自信激发
想象将使催眠他人的机率提高，
这种无法抗拒的自信非常重要，
对象必须完相信，
一旦你开始催眠，他便毫无抗拒的能力。
催眠的第二个要素就是使对象失去平衡，
不论是在心理或身理上失去平衡，
对象
都更容易接受暗示。
当对象失去平衡时会试着抓住任何支撑物，
而就在这个时候，
你要赶快下达暗示。
我再强调一次，
失衡指的是在心理或身体上失去平衡，
或者
两者都是，催眠师可以猛拉对象使其失去平衡，请看：走半步，睡，身体柔软，
完全放松，
XXX
，别担心，你做得很好！你也可以用言语混淆潜意识，使对象在
心理上失去平衡，如：现在几点？哇手表不错，放松尽管放松
~
，专心听我的声
音。
另一个运用言语使心理失去平衡的方法是：
你是否曾注意到你可以，
现在放
松，身体柔软，完全放松，眼睛闭起来。以上都是着床指令，我将在以后的课上
为你们详细介绍。
第三个催眠的要素是冲击神经系统，
其中包括，
大吼，
突然的动作等。
冲击神经
与失去平衡通常会同步发生。请看以下片段：
①
当我碰到你的手时，放松肌肉，完全放松，睡，尽管放松，在我怀里很安全。
②
向我走半步，双脚并拢，睡～～
在介绍过催眠的原理后，让我们看看成为催眠师所需的特质。
当然，最重要的是便是绝对自信，我现在要你和现场观众一起说：我是催眠师，
大声再说一次，信心十足的再来一次，我是催眠师！
下一个催眠师的特质就是主控全局的能力，若你能使对象或客户遵从你的小指
令，如：坐下，把椅子搬过去，把手放在腿上。那较大的指令就更容易被接受，
如：现在放松，你无法张开眼睛。
下一个催眠师的特质就是随机应变，
换句话说，
无论发生什幺事，
不管对象说或
做什幺，催眠师都必须表现出一切在意料之中的神态，同时继续催眠的程序。
最后一个特质为说到做到，
也就是言行一致，
且绝不怀疑自己的能力并对结果有
信心，
你不会找烟不离手的医生帮你戒烟，
同样的，
你必须相信自己能做到，
不
会失手且对象会被你催眠，丝毫不差的回应你的暗示。
待会儿，
我将邀请一位观众上台并当场将他催眠，
在我示范的同时你可以用纸笔
写下重点，这样你便可以跟着我做。请准备好纸笔。
接下来的课程就是双手紧握引导法，
在邀请观众进行现场示范之前，
我想先花几
分钟解释一下什么是催眠。
催眠就是在潜意识的层面上毫不批判的接受想法或观
念，
换句话说，
相信别人的话就是催眠，
如果你毫不考虑的相信昨晚某记者的报
道，就代表你已经接受了催眠暗示。
等一下，
有位观众会上台，
我将使他进入催眠状态，
我将使他进入催眠放松状态，
也就是所谓的○状态，
在此状态下，
身体完全放松。
催眠师之所以要对象放松是
因为在此状态下，
心智最容易接受暗示。
你是否曾经在吵架时肌肉紧缩，
结果听
不到对方在说什幺，
就算对方的话有道理，
你可能还是极力抗拒，
这就是催眠的
反证。
因为身体放松时心智最容易接受暗示，
所以催眠师会先使对象放松，
然后
才开始进行催眠。
这个过程虽不是绝对的，
却很有效。
我在挑选观众时请注意看，
并做笔记，好，开始吧，示范结束后，我会重复一次并将每个动作分解，这样你
便能和朋友一起练习这个引导法。
有人自告奋勇吗，
请举手，
很好……这位美女好了，
请这边走，
小心阶梯，
你好，
你的芳名是……，
嗨，
罗丝，
我是张祖杰，
在你坐下前，
我要把椅子往前拉一点，
请往右边，然后坐下。你是哪儿人？俄州，我来自密州，离那儿很近，尽量往后
坐，把手放在腿上，罗丝，等一下，我会教你如何放松，如何开放心胸，接纳新
观念和想法。
在这之前，
我想说明心智如何运作并接受暗示，
现在请将双臂向前
伸直，右手手掌向上，罗丝，等一下，我会请你闭上眼睛，你一闭上眼，就把右
手握成拳头，
好象在提一桶沙，
左手则完全放松，
好象手腕上绑着大气球，
然后
你将专心想象：
这桶沙越来越重，
把你的右手往地上拉，
你将看到气球越来越轻，
使左手向上浮，
深呼吸……闭上眼睛，
闭上眼睛，
想象右手握着一桶沙左手绑着
气球，
想象这桶沙愈来愈重，
右手开始往地面沉，
专心……想象，
气球越来越轻，
左手开始往上升，右的下沉，左手上升，等一下，我会从一数到三，你一数到三
你就会睁开眼睛，看着你的手，看自己有多专心，
1
，
2
，
3
，张开眼睛，看看你
的手，罗丝你好象太专业了，你是个很好的对象，把手垂下，放松，罗丝，等一
下我会把你催眠，
过程不到一秒钟，
我一开始，
你就把双臂向前伸直，
这次你会
让掌心相对，
手指张开，
很好……做得很好，
然后我会要你闭上眼睛，
一闭上眼
睛，就觉得手掌上有磁铁，并开始相互吸引，手指一接触就可以，现在结合，并
紧紧的握在一起，
很好，
做得很好……双臂向前伸直，
深呼吸，
张开手指，
吐气，
吸气，
紧紧闭上眼睛，
现在紧闭双眼，
手掌上好象有磁铁，
相互……吸引，
相互……
吸引，手上好象有磁铁距离越来越近，相互结合，密不透风一接触便紧紧握住。
很好，你很专心，罗丝，等一下，我会碰你的手，一接手，你的手就锁得更紧，
相互结合，密不透风，握得越来越紧，很好，你很专心，罗丝，等一下，我会从
三数到一，一数到三，你就会试着松开双手，你愈试，手就锁得愈紧，三……相
互结合……密不透风握得越来越紧，
无论你说、
想或做什么手都分不开，
二……
你的手好象是从同一根木头里头雕出来的，
数到一时，
你会试着松开双手，
你愈
试，双手就越牢，越密，越紧，一……试吧，尽量，试着松开双手，你愈试，手
就锁得愈牢，再用力一点，做得很好，不要试了，双臂仍然向前伸直，罗丝，等
一下我会碰你的手，
一接触，
你的双手就会立刻松开，
只要一接触，
你就会放松
每一块肌肉，
身体柔软的像捆象皮圈，
一接触放松每一块肌肉，
软的象捆象皮圈，
睡，放松，尽管放松，罗丝，等一下，我会从一数到三，听到三就张开眼睛，感
到浑身舒畅，当我说，现在放松并弹手指时，闭眼，放松，比现在还放松，听到
三就张眼，一二三，坐直，然后，现在放松……尽管放松，每次以这样的方法放
松，你都会比前一次还放松，听到三就张眼，当我说，现在放松，就再次放松，
一二三，清醒过来，现在放松……尽管放松，很好，罗丝，等一下，我会轻拉你
的右臂，
我一拉，
肩膀，
手臂和手的肌肉就会僵硬无比，
好象一根铁棒，
我一拉，
这些肌肉就会紧绷绷，
僵硬得象一根钢棒，
僵硬的象根铁棒，
紧绷你的肌肉，
我
愈拉，绷得越紧，硬得像根铁棒。罗丝，等一下，我会从一数到三，听到三就张
眼试着移动手臂，你愈试，手擘就变得愈硬，听到三就张眼，试着移动手臂，愈
试手臂愈硬，一二三，张开眼睛，坐直，试着移动手臂，愈试手臂愈硬，很好，
不要试了，
等一下，
我会碰到你的手臂，
一接触，
你的手臂就会放松，
靠在身旁，
眼睛闭上，身体放松，比今晚任何时候都放松，放松，尽管放松听到三就张眼，
感觉浑身舒畅，大家将为你热烈鼓掌一二三，清醒过来。
手握成拳头，用手机扫此二维码继续阅读:分享到：使用一键分享，轻松赚取财富值， 了解详情 嵌入播放器：普通尺寸(450*500pix)较大尺寸(630*500pix)预览复制你可能喜欢%for(var i=0,len=data.length;ilen;i++){%
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用催眠曲造句（大约30个左右）
1.秋，温柔地抚摸着花儿，轻轻地哼着催眠曲，花儿入睡了；秋又去轻轻地拍打着树木，唱着优美的摇篮曲，树木也沉寂了。
2.母亲又唱起了那支婉转得像羊肠子一样的催眠曲。
3.夏天的夜里，青蛙”呱呱“的叫声是美妙悦耳的催眠曲。它们的嗓门很大，叫起来十分响亮。雄蛙的咽喉两侧有一对声囊，这对声囊就好像录音机接上的音箱，所以胸蛙叫起来声音更响亮。
4.轻柔温婉的音乐是最好的催眠曲。lishixinzhi。
5.他滔滔不绝的会议发言，像催眠曲一样让人想睡觉。
6.夜宁静，听清风，催眠曲轻轻吟唱；赏月光，遍洒幸福与吉祥；虫儿低语，问候飘扬，营造浪漫的会场；祝福一路飞翔，祝你晚安，嘴角笑容时刻闪亮！
7.用关怀吹来清爽风，用问候抱来安神枕，用祝福播放催眠曲，用提醒送去美梦绕；世界睡眠日，祝你安睡香甜雷不惊，美梦送爽精神好，安康不断来伴跑，万事美美乐逍遥！
8.父母的胸怀是温暖，睡在那里最甜；父母的声音是催眠曲，听起来最动听；父母的健康、幸福是儿女最大的心愿：祝天下所有的父母圣诞节快乐！
9.如果婴儿烦躁不安，护士把他从摇床里抱出来，哼著催眠曲让他人睡。
10.一首催眠曲让你阖上眼睛，别了，别了……
11.你可以自己制作经你自己验证能作为睡眠引导的催眠曲的合辑.
12.公爵夫人对孩子唱了一首催眠曲一样的歌子.
13.催眠曲一下子就把婴儿送入了睡乡.
14.舅妈正在灯下一边缝着补丁一边切切细语哼着催眠曲
两个孩子在她的膝盖上一左一右睡得正香
厅堂里氤氲着沉寂甜美的气氛。
15.不一会，铿锵的乐曲转为节奏单一的旋律，那优柔、甜蜜的催眠曲，抚慰着沉睡人儿的疲惫躯体。
16.在一个宁静的晚上，人们正在床上做梦时，突然发出一声巨响，跟着便听到檐前滴水的声音，滴滴答答的节奏就像一首催眠曲，响个不停，越响越快，我好像被催眠一样，跟着便睡着了。
17.每当我看到别的孩子撒娇地扑到妈妈的怀抱，妈妈用亲切的话语嗔怪时；每当我听到别家的妈妈搂着孩子哼着催眠曲或讲着神秘离奇的传说时，我羡慕得直掉眼泪。我多想有一个这样的妈妈呀！
18.秋风，凉丝丝的，吹拂着花草树木，好像一位温情的母亲正轻轻地哼着催眠曲把自己的子女送进甜蜜的梦乡。
19.月明人静的夜里，它们便唱起歌来，“织，织，织，织呀！织，织，织，织呀！”那歌声真好听。赛过催眠曲。
20.白天，大槐树伸出手臂为我遮荫；晚上，树叶沙沙低语，像老奶奶唱的催眠曲，使我很快进入香甜的梦乡。
21.一小股雨水从天窗悄悄地爬进来，缓缓地蠕动着，在天花板上留下弯弯曲曲的足迹。不一会，铿锵的乐曲转为节奏单一的旋律，那优柔、甜蜜的催眠曲，抚慰着沉睡人儿的疲惫躯体。
22.今天的数学课，老师在讲台上津津有味地给我们讲述"轴对称图形"时，我斜眼瞥同桌，天哪！他竟然在打瞌睡，老师的言语就这样成了催眠曲。这样下去的话，成绩上不了是不言而喻的。
23.不要相信世界末日而烦恼，不要认为恐龙今晚会来到，天上的月亮会为我们歌唱，树里的小虫会替我们伴奏，催眠曲中人们安祥地睡去，在睡眠日里享受多彩的梦！
24.晚的黑暗，消除你一天的疲劳，天上的繁星，为你演奏一首首催眠曲，美丽的月亮，也偷偷进入你的梦境，点缀你的世界，我也送来真挚的祝福，睡个好觉，精力呱呱叫，晚安！
25.夏天到了，我托毛毛虫妹妹给你带去几个亲密的吻，我托蚊子大婶每晚都为你唱起催眠曲，千万不要和我客气，还有更好的礼物为你准备着呢！
26.想你无声无息，弥漫你的心里。夜深人静的时候，滴滴答答的雨声，是我为你而弹的催眠曲，盼你能安然入睡，愿你有好梦相随！宝贝，晚安！好梦甜甜！
27.我把所有的关心，泡成静心茶；我把所有的真诚，缝成美梦枕；我把所有的祝福，谱成催眠曲；送给世界睡眠日的你，愿你安心入眠，美梦甜甜，精神爽爽，美好不断！
28.在静谧的自然环境里，我们很快就会发现，我们并不怀念“电视王”专横的催眠曲。
29.拖泥带水的叙事和结构
空洞机械的人物
表演毫无情感基础
唯一的丧尸大战也只是两小时催眠曲和煎熬中的一剂微量兴奋剂
然而拍得也很水。
30.然而
“夜机小王子”早已养成昼伏夜出的习惯
白天老师讲课成了他的催眠曲
如果在以前学校
他这招“滚刀肉”的战术足以斗败任何老师。
催眠术的催眠语
抓住缓急强弱的节奏有人曾极端地说，催眠术的奥秘无非就是催眠说话术和呼吸法。
所谓说话术，并非像电视、电台的广播员念新闻稿那样，只要念准确就行，也不像演员只要死记住台词便万事大吉。它有些象表演艺术家的工作，其实行过程可以称得上是在演出一场话剧：他将人物推上空白的舞台，以最初的情况设定并构成剧目，一边推敲剧情一边完成剧本。决定该剧目成功与否的关键，就是具体的说话方法，即施术者语言的缓急强弱的节奏。
除此之外，没有任何有助于剧情进展及烘托剧目效果的方法。口才是极具个性的，生来就有好有差，即使追随好的榜样，也不见得如期得到提高。况且，以文章的形式表示“说话法”也是很难做到的事情。尽管如此，还是大家根据自己的情况，一边研究抑扬顿挫的功夫，一边阅读本章为好。重要的是，根据情况的发展及被催眠者的催眠状态，做出适合自己的演出笔记之类的计划，不断加以练习。除此之外，别无良策。 关于暗示的做法，前面已经提到几次，有人对其要点进行了总结（分为两节介绍）：
①不使用疑问式
像“你能做吗？能做好的话试试看”这样的说法，有时会使对方产生踌躇或表示出毫无理由的拒绝态度，以致阻碍进展。说话内容一定要把状况具体化并带结论性，如“你的胳膊已经不能弯曲”，“你就这样倒向后方。”
②不用命令语气
催眠说话术大致可分为权威语气和教诲语气两种。权威语气——预言性地指示动作的方法，如“你就这样站立起来”；教诲语气——暗示可能性的温和说法，如“你可以那样站立起来”。相反，“快做！”这样的命令式，会导致失掉信赖（基于信赖的依存关系），因此实属禁止之列。
③将来式优于现在进行式
“现在，你做……”这样的说法，不如像“下面，我拍一下手，你将……”用这种具有给与喘息之机的鱼贯的将来式预告暗示，更容易使被催眠者采取行动。
④注意拟造形象
比如在进行催眠美容时，采用“你的腰部渐渐的收紧变细”这种说法，不如像“就像女明星的腰那样地……”的说法，更能使被催眠者容易从暗示中浮想其具体的形象来。
⑤注意反复效果
催眠说话法，换句话说就是“反复说话法”。因为在催眠状态浅的情况下重复暗示的效果更大，所以应该像领着幼儿学走路一样，反复暗示相同的动作，向表面意识的传达与向无意识的暗示传达，存在着相当的“时差”。要用实际的感觉抓住这种差别，并在注意反复效果的前提下说话。
如何催眠啊？催眠术真的那么神奇？教我几招！
分类: 医疗健康 精神心理科
问题描述:
本人很想学几招催眠术，最好有能让人说出真心话的，随便那种都行，我是新手，深的肯定不会，大家都教几招啊，自我催眠的也行。多教我几招，最好是生活中能用到的，谢了！
解析:
我也忘了什么时候看到这篇文章的 也不知道是谁写的你看看就好了
无论你是在什么地方读到这段内容，来，让我们来做一次最简单的自我催眠，很快你就能够感受到,自我催眠其实是一件很容易的事情，一点都不复杂。请你把下一段读完后，就闭上眼睛，照着我所说的方法来进行，很快就能够完成这一生中第一次的自我催眠了。首先，把书本放下来，轻松地站着或坐着，旁边有没有人都无妨，只要别人不会突然来打扰你即可。然后，把眼睛阖上，感受一下关闭视觉之后整个人的身心状况。接着，请你做三个比较深长的呼吸，通常在三个深呼吸之后，你会感到整个人更轻松，也更舒服。再来，是关键之处，我要请你在心里告诉自己：「现在我会慢慢从一数到二十，每数一次，我就进入更深的意识状态，整个人会更轻松、更宁静，等到数到二十的时候，我就会进入很棒的催眠状态，身心都非常舒畅。」说完后，你就以三到五秒钟的间隔，慢慢在心里从一数到二十，这个过程是很享受的，当你数到二十，就请细细品味安详、宁静、舒适的催眠状态，直到你觉得够了为止，再睁开眼睛，继续往下阅读。好，我假定你已经做了这个基本的自我催眠练习，你是否感觉整个人更有精神，身心补充了更多的能量？我到过很多地方演讲催眠，刚刚那是我常常现场教导听众的简易自我催眠法。虽然是这么简单的技巧，往往就带听众很多有趣的甚至出人意料的效果。一般来说，自我催眠结束后，我问听众反应如何，他们都会告诉我，感觉很舒服，头脑变得很清新，有的会说，现在眼睛看出来的世界变得比较亮，有好几次，听众竟然告诉我，感觉整个人消失了，轻松无比。现在我还要教你再增加一个技巧，这个自我催眠会更加完整。当你数到二十，整个人进入很好的催眠状态之后，接下来，你可以反复自我暗示一句催眠金句：「每天，在各方面，我都越来越好！」（Every day, in every respect, I get better and better.）我建议你至少反复对自己暗示二十一次，暗示完毕后，你就可以睁开眼睛，感觉到整个人神清气爽，容光焕发。在一天当中，你可以多次这样自我催眠，它前后可能只花五分钟而已，所以你随时都可以操作。尤其是睡觉前，更是自我催眠的最佳时机，你就按照这个程序进行，反复暗示二十一次。「每天，在各方面，我都越来越好！」之后，再告诉自己：「今晚我会睡得非常好，而且会在明天X点X分自动醒来，醒来以后，整个人活力充沛！」当你能够这样做的时候，我会认为你自我催眠的功力有六十分了。学会自我催眠之后，你可以随心所欲设计自己独特需求的催眠指令，同时，你还可以针对临时状况，自行拟定对治的指令。记得民国七十年我就读中原大学心理系时，学校规定一二年级一律住宿舍，宿舍一到晚上十一点就断电。夏夜里，气温高，室内闷，宿舍没有电风扇，至于冷气，门儿都没有！由于校园里多蚊子，所以上床时一定会挂上蚊帐。你可以想象，又睡在蚊帐，室内又闷热，这是多么不舒服的情境。后来，我就现学现卖，用自我催眠的方法来克服。上床后，钻进蚊帐里，我全身躺平，逐步放松身体各个部位，在放松的过程中，会感受到浮动的心慢慢宁定下来。身体完全放松后，我把注意力转移到呼吸。把呼吸放慢，拉长，吸气的时候，想象空气好像是一条细长的银线，从鼻子钻进气管，流入肺叶，带来一股清凉的感觉，一点一点渗透到全身的皮肤……大约十分钟后，我开始感觉到全身清凉，彷佛被一团温度凉爽得恰到好处的冷气包围着，于是就能舒适地入眠了，还可以好整以暇的，半睡半醒的，让窗外田里传来的喧嚣蛙鸣陪伴着我滑入梦乡。这就是简单又管用的自我催眠，只要你掌握到这个原理，运用范围可以遍布生活中每个区块。例如，当你生病的时候，可以在吸气的时候空气化成一道具有治疗功能的光，流至生病的部位，并且暗示自己，我的身体越来越健康！例如，当你必须上台报告，却心脏跳动加快，开始怯场，你可以先在心里告诉自己：「我会慢慢从一数到二十，每数一次，我就更放松，数到二十的时候，我就会冷静清醒，充满信心，上台报告的时候，我会口齿清晰，说话流畅，顺利完成！」当你达到这个地步，我会给你打八十分了。
当你有了你称作“困难决定”的时候，要立刻开始进行有建设性的思维。如果你担忧或害怕什么，说明你其实并不是真的在思考什么。真正意义上的思考是不应该是恐惧什么的。
这里提供一个帮你解决问题的技巧。首先让心情完全安静下来，放下所做的事情，放松身体。让自己没有意志力的活动，没有主动性或自我意识的智慧。
你的身体是一个情感的“录制盘”，将你的信心和感情录在上面。想象你是多么的快乐；如果问题有了答案，去感受问题解决以后的滋味。
让心情很放松地这样想，然后就去睡觉吧。你醒来后如果没有答案，就去忙别的事吧。也许你的心被别的事缠着呢。答案迟早会有的，像烤面包机里的面包一样，会出炉的，
在向潜意识寻求引领时，方法越简单越自然越好。我曾经丢失了我的戒指，它是我的传家宝。我到处找也没找到。晚上我向我的潜意识咨询。
我睡觉前向它说：“你什么都知道，你知道戒指在哪里，你现在就向我显现戒指在哪里。”
早晨起来，我耳中好像有人对我说：“去问罗伯特。”我觉得很奇怪，我为什么要问罗伯特，他是个
9岁的小男孩。然而我还是照着直觉做了。罗伯特说：“是的，我在同小朋友玩的时候在院子里拾到的，我放在屋里的桌上了。我想它不值什么钱，所以也没说什么。”
如果你信任潜意识，它总会帮你忙，解决你的问题。
有一个常来听我的课的年轻人，有一段特别的经历。他的父亲去世了，没有留下遗嘱。但他的妹妹告诉他，父亲曾经向她吐露过，他的遗嘱已合法生效，对大家都公平。但他们始终不知道遗嘱放在哪儿。
这个年轻人在临睡前对他的潜意识说：“我现在把这个问题交给你，你知道遗嘱在哪儿，你会向我显现。”然后睡了。嘴里还不断地说着“回答我，回答我。”
第二天早晨他起床后，觉得有一个不可抗拒的预感，要他去洛杉矶的一家银行，结果在那里的保险箱里找到了父亲的遗嘱。正如他父亲说的，对大家郡公平，所有的问题都解决了。
你的思想在睡觉前会启动你的内在的潜意识。如果你想买幢房子或做一笔股票交易或搬家等等，你就这样做：静静地在椅子上坐下来，记住作用力和反作用力的规律。作用力就是你的思想，潜意识就是反作用力，这是它的本能。
在寻求它的引领时，你就简单地认为你内在的潜意识有着无限的智慧，总是能帮助你，它是全能的，无所不知。你的决定肯定会正确，因为你是受迫去做正确的事的。我这里用“受迫”这两个字，因为潜意识的规律就是强迫性的。
内在受引领的秘密就是从精神上将自己交托于肯定会有的正确答案，直到你发现你在做出反应。这种引领是一种感觉，一种内在意识，一种强烈的预感，好像知道所要知道的事。
你已经启动了这种能力，知道怎样行动。你不可能出错，因为你内在的智慧是受支配的，你会发现你的做法总是会让你愉快，会一帆风顺的。
要点
是潜意识决定了所有伟大科学家的成就。
长期关注某个问题，潜意识就会为你收集所有信息，并向你展示一切。
如果你有问题要解决，先从客观上分析，通过研究或他人来收集各种信息。如果找不到答案，在睡觉前将它交给潜意识。答案肯定会有，不会落空。
并不总是一夜过去就会有答案，但每晚要坚持这样做，相信会有答案的一天。
感受问题解决后的快乐，潜意识会对你的感受做出反应。任何想象的画面，只要坚持和相信，潜意识就会为它努力，并产生奇迹。
潜意识是你记忆的宝库，它记录了从你孩提时代起的所有经历。
潜意识能帮助考古专家恢复古书卷、化石、庙宇等全貌。
睡前将问题并托于潜意识，只要相信，答案就会有，但你不能有任何疑心。
如果你的思想是智慧的，你的行动和决定也会是智慧的。
受引领是一种感觉，一种内在意识，一种触动，一种强烈的预感，好像你会知道要知道的事，就跟随这种
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