news1.ljinbo.com 小编在本篇文章中要讲解的知识是有关做精神上的加法的上句和精神加点的内容，详细请大家根据目录进行查阅。
本文目录一览：
- 1、《断舍离》物质上做减法，精神上做加法
- 2、【精读好书】做物质的减法，精神上的加法
- 3、断舍离前言：物质的减法，精神的加法
- 4、做物质的减法，精神的加法
- 5、《断舍离》|做物质的减法，精神的加法
- 6、物质上做减法，精神上做加法
《断舍离》物质上做减法，精神上做加法
最近通读了山下英子老师的《断舍离》，感触颇深。面对堆积的杂物，心是很烦躁的，每次收拾一番之后，但是还是感觉很乱，让人透不过气来。
对于一个不会收拾地人来说，需要多大的勇气去行动。
而断舍离，确实能给人勇气，舍弃那些你根本用不上，堆积了很多灰尘的杂物。它只是静静地躺在在那个角落里，不知什么时候才会被翻找出来。然后买买买啊，又屯了一堆的杂物，结果发现，没几样用得上的。
在堆满杂物的房间里，心情能好到哪里去。如果不适当地对物质生活做减法，连呼吸都是不愉快地。
学会整理，不仅仅是整理我们所住的居所，更是对人生的思考。
摆脱对某些东西地执念，是真的很难，但如果一直都是只进不出，我们生活的空间即使大，也会越来越狭小。
先局部，后整体，一小块区域开始整理，从你的办公桌、书桌开始，15分钟，把所有的物品都摊开，哪些没用的东西，改扔的扔，收拾之后，心情真的地会好。丢掉的不仅是不需要的东西，还有内心的不安。通过整理，改变了某些人的人生，我想，我们也都可以越来越好。
断行，舍行，离行，原本是瑜伽里的哲学，被山下英子老师完美的结合到了生活美学当中，继而成就了她的非凡人生。作为万千大众中的一员，不求能够达到她的高度，如果确实能改变你的生活，那就值得了。
断舍离，物质上做减法，精神上做加法，愿我们都活得安乐自在。
【精读好书】做物质的减法，精神上的加法
你的家里是否还存留着几年未使用的物品？
你家里是否经常凌乱，是否感觉家里空间特别狭窄和拥挤？
你是否经常感到焦虑，担忧，郁闷，嫉妒，恐惧，痛苦等情绪？
你是否沉迷于某种物品的囤积而无法自拔？或者陷入某种不健康的物质执着，？暴饮暴食，过量饮酒，过量消费，沉迷网络或者游戏？ 如果有，那么不要担心，也不要怀疑自己，你自只是己陷入了一种自我与外界不健康的关系中。你的家庭空间，心灵空间，思维空间只是暂时陷入只进不出的闭塞状态，而《断舍离》就如同帮助我们疏通拥堵的下水道的工具，试想一下你家的厕所长时间处于一种拥堵，只排泄和放水家里一定一片污浊和臭气熏天。
说起来，我们很多人的生活都一直在做“加法运算”，总是被纷繁的信息牵着鼻子走，无形中为自己“加”了形形色色的东西。随着时间的流逝，这些东西成了我们物质上和精神上的负担，致使我们在冗长琐碎的生活中迷失了自己。因为在我们成长中，在我国处于发展中国家的国情中，我们更加强调获得，追求的文化和教育，更缺少接受段，舍，离的教育。《断舍离》能够让我们学会舍的自我教育，并且让我们远离闭塞，混乱，焦虑，压抑，痛苦的生活状态和心理状态，让我们积极乐观的拥抱清爽，简洁，明净的比想象更怡然的人生。
那么什么是断舍 离？
“断舍离”从瑜伽的修行哲学“断行·舍行·离行”中提炼出的思维方式，并用于日常生活的“整理”上，是任何人都能做到的“自我探查法”。在山下英子看来，断舍离不仅可用于日常整理，也是甩开惰性、刺激思维的新陈代谢。
这本书籍的作者是日本的山下英子，她是颠覆百万人生活方式的史上最强人生整理概念“断舍离”创始人。整本书籍的核心内容强调采用断舍离的方式，目的是追求怡然与清爽的人生。从具体家庭房间整理，延伸到心灵空间，思维空间，人际空间，物理空间的整理。断舍离是一种思维方式也是一种生活方式，强调从具体物质的舍，或精神世界的丰富的得。
我是2019年第一次阅读这本书籍，当时读完书后，我就马上践行对自己的卧室的断舍离。一次性把自己的卧室许多不必要的东西——纪念品，书籍，毛绒玩具，鞋子，衣服，裤子，这个纸袋和小物品一次丢掉，丢掉了一半的不需要、不需要的东西。空间带来的清爽是我人生第一次从自己房间中获得了空间感，愉悦感，从此我就爱上整理房间，断舍离带来的精神上的清爽感，慢慢开始对轻奢品的断，对不健康的人际关系的舍，对一些无意义的物品的离。这是我第二次阅读这本书籍，再次获得我对断舍离有着更加深刻的认识，我愿意尝试着把断舍离作为自己的一种思维方式，作为一种生活态度。
我很喜欢一位的一位气质型偶像，陈数阅读《断舍离》的感悟:
阅读《断舍离》与作者山下英子对话中，
我学习欣赏物品而不去占有，学习与他人分享而不独享，学习探寻自我和生命之路，不惧旁人的异样眼光。作为一名女演员，甚至不介意一件礼服再穿几次，对我来说，保持审美的品格，比单品不重复更重要。
内心的那份探索和坚持，越发清晰、明朗。我们断的是物品，但其实，脱离的是执念。“断舍离”是对自己人生的整理，这才是其不同于其他整理法的真意吧。
让我们开始阅读《断舍离》，开启清爽，怡人的生活方式吧。
断舍离前言：物质的减法，精神的加法
当下很多人都在过着生活的乘法，随着人们消费水平和购买力的提升，很多时候大家买一件东西，并不是真正需要它、会去使用它，而是渴望拥有或获得。
刚开始我以为的断舍离就是在每逢换季或是节假日前，对自己的房子做清扫和整理，把不要的一些东西扔掉，把物品摆放整齐而已。
后来慢慢才明白，我们不仅仅是收拾和整理，更多的是自己对生活对美的认知，是一种一直隐藏在内心的对美的认同。
我们都在自己一定的生活圈里生活，圈子越广，就越容易受到别人的影响，生活在别人的生活中。在我们生活中，十分容易盲目攀比效仿他人的生活，或是在购物季盲目的买买买，大抵是真的对自己的认知不够吧，心中混乱的执念往往也会映照在生活环境之中。
我最近的消费观念就奇奇怪怪，邯郸学步，想要像有些人那样穿衣时尚感，所以我就去买了跟自己风格差别很大的衣服和包包，但是终究是不适合自己，最终把它们都退货了。
断舍离已经火了很久了，我们慢慢也从中明白了它的含义：斩断物欲、舍弃废物、脱离执念。
我们的人生其实一直在做“加法运算”，总是被纷杂的信息被动接受，无形中为自己加了各种各样的东西 和角色。而这些也成为了我们物质和精神上的负担，让我们迷失了自己
我是青橘，热爱文字的大三小白一枚，愿你我共勉呀（201803030102-52）
做物质的减法，精神的加法
《断舍离》强调立足当下，通过整理、梳理人与物品之间的关系，脱离对物品的执念。
如果只是物质上的断和舍，而没有在心中确立离的精神高度，心中会常常陷入纠结。
有时候需要停下来，用心感受生活。独处、思考、阅读……物质做减法，精神做加法，寻找内心的幸福力。
斩断物欲
舍弃废物
脱离执念
断舍离断的是物品，但其实，脱离的是执念，是对自己人生的整理。
断舍离并不是单纯地处理杂物、抛掉废物，而是在充满闭塞感的人生长河里唤醒流通的生命气息。
清除废物，抛掉执念，思想清明，好运也会接踵而至。
时间、空间、人间，
要做好这些度的把握。
断舍离不是要与不要的短视视点，而是：
我想要什么样的状态？
空间想要什么样的状态？
断舍离保留的、获得的人、事、物，对我们来说都是非常珍贵、非常喜爱的才被筛选出来的。这是锤炼执念心的结果。
断舍离舍的是物，转变的是观念。
践行断舍离，践行活在当下，收获怡然自得的人生。
《断舍离》|做物质的减法，精神的加法
生活越是繁忙，越应停下来。停下来去感受生活；慢下来，去独处，去思考，去阅读，去旅行……去做物质的减法，精神的加法。
学习欣赏物品而不去占有，学习与他人分享而不独享，学习探寻自我和生命之路，不惧旁人的异样眼光。
霍金曾说：“世界上最让人感动的，是遥远的相似性。”
断舍离并不是单纯地处理杂物、抛掉废物，而是在充满闭塞感的人生长河里唤醒“流通”的生命气息。
断舍离”是对自己人生的整理，这不同于其他整理法的，它的奥义也不只是“扔东西，。
清理废弃物”只是“断舍离”的敲门砖，断舍离”的目标即是一种“怡然自得”的生活方式。
当“断舍离”三个字已然内化在生命里，举手投足间散发出亦平和、亦睿智的气息。
断舍离是受到让人放下心中执念的瑜伽修行哲学“断行·舍行·离行”启发而生成的思维方式。
但“断舍离”的思维方式并非轻易获得，书中指出“不收拾”的深层原因是顽固的“物质轴”思维。
当我们面对“物质”时，不是从“这个东西需不需要？”的角度，而是往往下意识地从“这个东西能不能用？”的角度——以物质资料为基准轴的观点来进行取舍和判断。这就是“物质轴”思维。
“人们总是习惯思考‘有效性’，却往往忽略了作为‘有效性’前提的‘必要性’” 。
人们对物品也会有同样的定式思维——“（可能）以后也没有使用的必要，不过还能用，留下来吧”。
当杂物堆积，反而会给人的一种压迫感，以及狭窄的空间带来的阻塞感会逐渐让生活在这里的人思维迟钝，行动迟缓。
断舍离注重“空间”，即以空间为主体核心的思维方式——空间轴。
为确保空间的干净整洁，而将物品量尽可能地缩减成最适合的量。”
重点具体分析一下“无法放手”的心理原因。除了实体的杂物外，我们还要直面自己的内心
而我们本来就拥有以下三种自由：
1.放手的自由
2.保留的自由
3.取舍选择的自由
孩童的世界有孩童的规矩和不自由，少男少女的世界有少男少女的规矩和不自由。已经淹没在忙碌的成人世界中，遗忘了少年时光的我们，其实在心海最深处的岩石上，依然留着童年时期的“不自由”的刻印。
学着直面内心，舍弃那些与日常生活并无太大联系的东西，留下足够的空间。
当我们获得是一种自由，有时候放手也是一种自由。
物质上做减法，精神上做加法
工作上不多做说明，把握住当下，提升能力
精神层面：外语（两到三种）；食色性也，吃货的必然，美食爱好者，一直奉为经典的一句话，人这一生何其短暂，细细想来，唯有吃是自己能时时感受得到的，是真正属于自己的，仔细品味更多的饮食文化，全国各地的，茶文化，咖啡文化；传统文化，国学需要深入学习，用几十年来生活的阅历重新去感悟前人的伟大；
在此之前，其实还有好多想法，多读书啊，插花，书法，绘画，摄影还有好多，但真正要落笔下来的时候，发现真正想要的只有这几样
好吧，努力工作，追求精神文明的同时，要用物质文明来保障，双管齐下，两手都要抓，两手都要硬，Fighting！
在物质上做减法，精神上做加法！
通过上述对做精神上的加法的上句和精神加点的说明和分享，相信您一定有了深入的理解，如果未能解决您的疑问，可在评论区留言哟。
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