• 蛙泳手臂对称划,桃形划水向侧下,两手屈腕来抓水,曲臂高肘向后划。
• 前低后高,滑沙伸展,绷腿收腹,浮生水面。
• 两臂同时一划水,抬头吸气紧相随,收腿翻脚蹬夹水,吐气水中用鼻嘴。
• 蛙泳配合需注意,腿臂呼吸要适宜。两臂划水腿放松,收手同时又收腿。
• 分手压腕,双锚拉纤,高肘抱水,翻掌起肩。
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admin2021-05-04112优美句子
• 蛙泳手臂对称划,桃形划水向侧下,两手屈腕来抓水,曲臂高肘向后划。
• 前低后高,滑沙伸展,绷腿收腹,浮生水面。
• 两臂同时一划水,抬头吸气紧相随,收腿翻脚蹬夹水,吐气水中用鼻嘴。
• 蛙泳配合需注意,腿臂呼吸要适宜。两臂划水腿放松,收手同时又收腿。
• 分手压腕,双锚拉纤,高肘抱水,翻掌起肩。
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