• 健身前一个小时饮食有助于消化吸收,为健身过程提供所需能量。如果吃过后立即运动,会增加肠胃负担,对身体有害。刚健身完,身体还处于兴奋状态,血管扩张,立马饮食会对身体很大伤害。
• “你只需要知道，在某个地方，此时此刻，某个中国小姑娘在用你能负担的最大重量进行热身。”
• 不断奔跑，才能更靠近梦想。
• 即使此刻，对手也在不停地锻炼。
• 生命在于运动。
• 运动是一切生命的源泉。
• “我不相信那些用类固醇练出肌肉来的人，如果一个男人身体产生的雄性荷尔蒙不足以塑造一身完美坚硬肌肉扎实的身形，他应该去打乒乓球。”
• 两年健身的辛苦汗水，这份苦自己最知！
• 不怕千人阻挡，只怕自己投降。逆风的方向，更适合飞翔。
• 日复一日地坚持练下去吧，只有活动适量才能保持训练的热情和提高运动的技能。
• 站着不动，你永远都只能是观众。
• 理想的人是品德、健康、才能三位一体的人。
• 全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋。
• 全民健身是一个民族生生不息的动力和源泉。
• 健全的精神寓于健全的身体。
• 千回头，万回头，不如青春能回头；千重要，万重要，锻炼身体最重要。
• 全国全民全面健身，健心健身健康全民。
• 多一分运动，少一分病痛。
• 生命就是运动，人的生命就是运动。
• 劈腿又不是健身运动、为何你还做得那么欢。
• 健身到了一定境界，何需再看脸！
• 只有运动才可以除去各种各样的疑虑。
• 少壮不锻炼，老来徒伤悲。
• 枪不擦不亮，人不练不壮。
• 磨刀不误砍柴工，锻炼不误干活工。
• 胖子没资格吃!等你瘦了再说。
• 放弃可以找到一万个理由，坚持只需一个信念！
• 运动是生命的滋润剂，健身是青春的美容师。
• 生活多美好啊，体育锻炼乐趣无穷。
• 世上只有一种失败、那就是半途而废！
• 累吗，累就对了，舒服是死人的事
• 运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。
• 健身前一个小时和健身完30到90分钟之间饮食最好。
• 健康是智慧的条件，是愉快的秘诀。
• 没有一个朋友比得上健康，没有一个敌人比得上病魔，与其为病痛暗自流泪，不如运动健身为生命添彩。
• 想着要赢得比赛不会给你力量，在锻炼中挣扎力量才会增长，当你克服困难不想放弃时，这就是力量。
• 我努力过了，不管成功与否我不后悔。
• 矫情了，健身吧！伤感了，去撸铁！迷茫了，学格斗！总之汗水能淹死所有小情绪。有个人，当年你说喜欢哪个作家，我就去拼命看他的作品，不管到底是抽象得让我读不懂，还是做作得像坨屎一样；你说你喜欢某个地方，我就跨过两千多公里路去那个你去过的城市，只为发一堆自拍到朋友圈，默默等着你的评论，哪怕只是点个赞。就这样拼命虚构着我们的交集，直到有一天，你开始转发健身妹子的话题，配文“性感”，我当然会依旧下贱，努力为你变成那样的女孩子。然而随着八块腹肌一块块冒出来，我却发现，变硬的，不只是肚皮，还有心，我不再迷恋你了。所以，健身吧，当血管膨胀，浸着各种卑微情感的红色液体涌动起来时，你会听到全身每个毛孔，喘息着，长大嘴巴嘶吼着：你本可以变成更好的自己。
• 有一天当你明白什么是克己坚持，你自然会回来和我一起伏地挺身。
• 人丑，嘴不甜，长的磕碜，还没钱，你不健身想干嘛？
• 凡事有其自然，遇事处之泰然，得意之时淡然，失意之时坦然，越忙越要抽空练，练好身体常保健；决心信心加恒心，修炼身心意志坚。
• 人生要走万里路，迈好强身第一步。
• “我过去的兴趣一直在如何保持完美的身体比例上。
• 济南的天还是不适合夜跑，这已经阴雨连绵好多天雾霾，还是准备转战健身房吧。
• 生命在运动中延续，健康在健身中加固。
• 不会管理自己身体的人，就无资格管理他人；经营不好自己健康的人，又如何经营好他的事业。
• 好身材只留给有毅力的人！
• 高楼大厦靠基础，声强体壮赖锻炼。
• 倒计时五天，今天有时间去锻炼，依旧坚持器械训练和快跑，1小时，汗水挡不住，回去依然15分钟的马甲锻炼。。健身减肥后，体重下去了不能允许在上去，不然会有很强的罪恶感。
• 体育之效，在于强筋骨，增知识，调感情，强意志。
• 健康不是一切，但没有健康就没有一切。
• 活水贵在流动，生命贵在运动。
• 思想大门洞开，情绪轻松愉快，锻炼、营养、药物，健康恢复快哉！
• 对我来说，生活一直都充满渴望，生活的意义不仅仅是存在，或者生存，而是向前进步，向上奋发，去成就大事业，去征服伟业。
• 别染上坏习惯。“早上叫你的狗起床后，你会马上给它喝咖啡、吃甜甜圈，再来根香烟吗？很多人都没想过早餐吃这些有什么不好，然后还一直奇怪为什么身体很差。”。杰克·拉兰。
• 对健康最好的运动就是举杠铃和交配。
• 要么挥汗如雨，要么滚回家。
• 生活奔小康，身体要健康。
• 运动太多和太少，同样的损伤体力；饮食过多与过少，同样的损伤健康；唯有适度可以产生、增进、保持体力和健康。
• 器官得不到锻炼，同器官过度紧张一样，都是极其有害的。
• 世界上没有比坚固的肌肉和新鲜的皮肤更漂亮的衣服。
• 生命像河流，运动防腐臭。
• 一个埋头脑力劳动的人，如果不经常活动四肢，那是一件极其痛苦的事情。
• 每个胖子身体里，都有一个肌肉男，你要永远囚禁他吗？
• 累吗，累就对了，舒服是死人的事。
• 运动运动，病魔难碰。
• 身体健康者常年轻。
• 磨练肌胳，防病御症。
• 走路对脑力劳动者，非凡是对创造性的人来说，是一种生理活动的最好方式。
• 黑发不知锻炼好，白首定悔健身迟。
• 健身能长寿，不容再等候。
• 逆境磨练意志，锻炼增强体魄。
• 我生平喜欢步行，运动给我带来了无穷的乐趣。
• 成功其实很简单、就看你有没有决心！
• 有勇气不一定总要大声吼出来。有时候勇气仅仅是一天结束后静静地说‘明天我再试试。’”
• 主要看气质，看你大爷，不健身哪来的气质？
• 他们嘲笑打击你，是因为你越来越优秀了。
• 人不学习少知识，会成为次品；人不锻炼缺健康，成为废品。
• 体育工作很重要问题就是要增强人民体质，这是一个国家富强、文明的标志。
• 养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。
• 健全的精神寓于健全的身体。
• 全面小康靠劳动，全民健康要运动。
• 宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。
• 从锻炼角度看，躺着不如坐着，坐着不如站着，站着不如走着。
• 当你坚持不了的时候，想想你妻子或女朋友失望的眼神。
• 丰收靠勤劳，身强靠锻炼。
• “轻得跟花生一样
• 思想大门洞开，情绪轻松愉快，锻炼、营养、药物，健康恢复快哉。
• “强壮的人比弱小的人更难杀死，总体上也更有用。”
• 养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。
• 淡泊名利，动静相济，劳逸适度。
• 只有运动才可以除去各种各样的疑虑。
• 既然没有俊美的外表，那就努力去拥有野兽般的身体吧！
• 很多人一生都在追求结果，却忽略了这个精彩的过程。
• 如果非要在热爱健身加个期限，我希望是：一万年！
• 如果你要放弃，请悄悄的离开，因为这里没有欢送的掌声！
• 活动有方，五脏自和。
• 运动是生命的滋润剂，健身是青春的 美容师。
• 好身材只留给有毅力的人
• 健身是世界上最公平的事，付出多少，收获多少。
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