• 有时你必须想知道你正在做什么。这些年来，我已经给了自己1000个理由继续跑步，但始终还是会回到最初的地方。这最终归于自我满足和成就感。
• “每一天，跑步是一个巨大的问号。它问你，‘今天你是想成为一个懦夫还是变得强壮？’” ——Peter Maher,加拿大马拉松选手
• “奇迹不是我完成的，奇迹是我有勇气开始。” ——John Bingham,跑步的演讲和写作者
• 人的思想是了不起的，只要专注于某一项事业，就一定会做出使自己感到吃惊的成绩来。
• 经常的体育锻炼，不仅能发展身体的美和动作的和谐，而且能形成人的性格，锻炼意志力。
• 有时去跑跑步。喜欢跑步，喜欢倾听耳边的啾啾虫鸣；喜欢耳边的习习凉风；喜欢思想的天马行空；喜欢跑步时的大汗淋漓；喜欢肆意自由而急促的呼吸；喜欢冲刺时的感觉和喜悦。
• 你会感谢今天奋斗的自己。
• 人的思想是了不起的，只要专注于某一项事业，就一定会做出使自己感到吃惊的成绩来。
• 我不敢说跑步可以起死回生，但我敢说它可以修饰人性的毛边，把你心灵的褶皱熨的平平贴贴。
• 喜欢跑步，喜欢体验跑步过程中的坎坎坷坷，喜欢跑步时的大汗淋漓，喜欢肆意自由而急促的呼吸，喜欢倾听耳边的啾啾鸟鸣，喜欢思想的天马行空，喜欢耳边的习习凉风，喜欢冲刺时的顺利与喜悦……
• “我们跑步，不是因为对我们有好处，而是因为我们享受它并且不能自拔。我们的社会和工作越是变得限制，就越有必要发现渴望自由的出口。没有人能说，‘你不能跑的比这个更快，或者比这个跳的更高。’人的精神就是不屈不挠的。” ——Sir Roger Bannister,第一位一英里跑低于4分钟的选手
• 当有病时就要努力恢复健康，当健康时则应当经常从事锻练。
• “比赛教我们挑战自我。它教我们超越我们原以为只能够到达的地方。它帮助我们发现我们的能力。这就是我们做的。这就是它的全部。” ——PattiSue Plumer,美国奥运会选手
• 曾有人对我说过，跑步是最简单的运动，只是一直一直重复着相同的动作罢了。而我则一脸轻快地赞同，他说的的确没错，但每当我跑完步累得气喘吁吁瘫坐在草地上，总会对当初他那种轻松不屑的语气咬牙切齿。
• “慢跑者和跑步者的不同是一张报名表”
• “跑步作为生活最大的隐喻，因为没有付出就没有回报。”
• “奇迹不是我完成的，奇迹是我有勇气开始。” John Bingham,跑步的演讲和写作者
• 你已经坚持跑了这么远，就不要轻易放弃。要跑得久远，需要付出极大忍耐，一不抱怨，二不解释。忘掉所有那些\"不可能\"的借口，去坚持那一个\"可能\"的理由。让最猛烈的孤独陪伴你的跑步之旅！
• 一路跑过去，一路享受清新宁静的感觉，速度并不快，有节奏地调整呼吸，五步一吸气五步一呼气，汗水滑落，湿透衣裳。
• “区别起跑线上的和椅子上的我们这些人是我们通过跑步学习到生活赐予所我们的，我们身体所允许我们的，我们意志所能够忍受的。” ——John Bingham,跑步的演讲和写作者
• 太阳每天都是新的，而新的太阳总会给我们以新的希望。虽然已经退休，但我们同样需要和年轻人一样去奋斗，去拼搏，去创造。同样需要去歌唱，去舞蹈、去跑步。
• 跑步的过程，就是不断进取的过程。跑步中，我强烈感受到了青春活力的跃动。于是，每一天的议事日程，我都要作这样一个安排：早晨，我去跑步。
• “我一直热爱跑步！这是你自己单独能够做的，并且是根据自己的能力。你可以跑向任何方向，想快就快，想慢就慢，如果你喜欢还可以跟风对抗，完全靠自己脚力和肺的勇气寻找新的风景。”
• 最好的跑步，就是你在一个陌生的地方，发现一种久违的感动。独自跑步，不受羁绊，没有约束。有一天，穿上跑鞋，带上自己，有多远，跑多远。
• 跑步的真谛是越跑越痛快，跑下去，让软弱离开身体。
• 我去跑步不纯粹是一种体育锻炼，从一定意义上讲，它也是一种职责，一种生活必需，或者说一种精神追求。
• 一路跑过去，一路享受清新宁静的感觉，速度并不快，有节奏地调整呼吸，五步一吸气、五步一呼气，汗水滑落，湿透衣裳。
• “每个人都知道跑步的最重要的价值在于去除紧张和允许释放其他人所关心生活可能带来的东西。”
• \"We all need goals. Life is hard to live without one.\"
• “无论你相信你能或者不能，你也许都是对的。”
• 没有人陪你走一辈子，所以你要适应孤独；没有人会帮你一辈子，所以你要一直奋斗。
• “跑步者有一种渴望”
• “问自己：‘我能更好吗？’答案通常是：‘是的’。” ——Paul Tergat,肯尼亚专业马拉松选手
• 总是很喜欢跑步，想必生来就喜欢。经常一个人走着走着就拔腿跑了起来，并且每次都故意装出一副要赶赴火灾现场的样子，害走在路旁的路人甲都替我捏一把汗，以为哪出事故了。呵，其实我只是喜欢跑步而已。
• “不停的改变计划。你的身体会告诉你应该做什么。”
• 太阳每天都是新的，而新的太阳总会给我们以新的希望。虽然已经退休，但我们同样需要和年轻人一样去奋斗，去拼搏，去创造。同样需要去歌唱，去舞蹈去跑步。
• 我爱跑步，因为不仅可以锻炼身体，而且可以放松身心，还能看风景。从那以后，我爱上了跑步，每天吃好晚饭都会去河边跑，你也要经常锻炼身体哦！
• 坚持数年，必有好处。
• 不要问我为什么跑步，问你自己为什么不跑。
• 跑步让我明白人生就像一场马拉松。如果你犹豫了，别人就会轻而易举的超过你，如果你不顾阻碍不顾一切地冲向终点，最后你就会获得成功，享受成功的喜悦。
• 跑步是克服慵懒的良药。它使我忘记年龄，甚至忘记一个退休老人的身份。每天早晨，当我跑步进入公园，沐浴在鸟语与清风之中，我总是感到莫名的亢奋。有时我甚至想，我每天都来为新一轮太阳的升起而歌唱，而舞蹈，而奔走呼号，这座城市或许因为我而更加亮丽，更加生动，我是多么地自豪！
• 跑步是一个过程，一个享受的过程，所有的朋友伸伸懒腰都来跑步吧，沐浴清晨的第一缕阳光，贪婪的吮吸着青草的芳香，感受着露珠的生机，一起来跑步吧，给生命另一抹亮丽的色彩……
• \"Life is complicated. Running is simple. Is it any wonder that people like to run?\"
• 读书，去别人的灵魂里偷窥。旅行，去陌生的环境里去感悟。电影，去荧屏里感受别人的生活历程。冥想，去自己内心的秘境里探寻。跑步，去享受别人到不了的世界。
• 不是人人都有跑步的天分，但是跑步这事情，坚持一段时间，就很容易上瘾。你先是爱上大汗淋漓后的轻松，接着会爱上自己渐渐紧致的身体，然后爱上自己变得纯净的发肤，跑步带来身体的变化微妙而强烈。这种变化，真的会抵消精神上浓烈的疲惫。
• 我一直热爱跑步。这是你自己单独能够做的，并且是根据自己的能力。你可以跑向任何方向，想快就快，想慢就慢，如果你喜欢还可以跟风对抗，完全靠自己脚力和肺的勇气寻找新的风景。
• “区别起跑线上的和椅子上的我们这些人是我们通过跑步学习到生活赐予所我们的，我们身体所允许我们的，我们意志所能够忍受的。” John Bingham,跑步的演讲和写作者
• 不要仅仅要比你同龄人或者前辈更优秀而烦恼。试试比自己更优秀。
• 飞向月亮，即使错过，你还是可以着陆与星际之间。
• 必胜的信念必须是准备好的，否则是没有用的。 ——Juma Ikangaa,1989纽约马拉松冠军
• 聪明人治病靠锻炼。
• 做一个幸福的人，读书、跑步、努力工作，关心身体和保持好心情，成为最好的自己。
• “你还是需要回头看，不仅仅是那些跑在你后面的人，而特别是那些不跑步并且从来也不想跑步的人、那些跑步但是不比赛的人、那些只是为比赛训练但是不能坚持的人、那些站在起跑线上但是没有到达终点的人、那些曾经跑的比你好但是不再跑步的人。你还在这儿。不管你在哪儿结束，感到骄傲吧。看看你已经比那些人更长久了。”
• “每一天，跑步是一个巨大的问号。它问你，‘今天你是想成为一个懦夫还是变得强壮？’” Peter Maher,加拿大马拉松选手
• “我和任何人一样有很多疑虑。站在起跑线上，我们都是懦夫。” ——Alberto Salazar,3届纽约马拉松冠军
• “长并且艰苦的跑步是理想的抗抑郁病的药，因为同时跑步和为自己感到抱歉是很难的。还有，跑步会有一段时间头脑清醒。”
• 理由继续跑步，但始终还是会回到最初的地方。这最终归于自我满足和成就感。”
• 跨步要大，速度要稳定，握拳要空心，呼吸要均匀……都是跑步的技巧，此外还有什么中途不要停下来，用嘴呼吸时要用舌尖抵住上门牙等等，老师说得不少，但被真正作用于实际的我还真不知道，至少，不全都用上。
• 跑步作为生活最大的隐喻，因为没有付出就没有回报。
• 在跑步途中，无论你是否是开始，还是中途，亦或者是最后加入都没有关系，你可以说，‘我完成了。’那里有巨大的满足感。 ——Fred Lebow,纽约马拉松共同创始人
• 健康是幸福的主要因素，锻炼是健康的重要保证。
• 跑步这种无聊、孤独的运动，谁逼你都没戏，就得是心中那把火点燃了，自己心甘情愿了，才会坚持下去。
• 跑步，不仅仅是跑出去，而是把自己找回来。
• 我每看运动会时，常常这样想：优胜者固然可敬，但那虽然落后而仍非跑至终点的竞技者，和见了这样的竞技者而肃然不笑的看客，乃正是中国将来之脊梁。
• 保持身体健康是一种职责，但是只有极少数人意识到这一点。
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